Het Otago oefenprogramma

Het voorkomen van valincidenten bij zelfstandig thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico, door verbetering van balans, spierkracht en mobiliteit.

Doel

Het voorkomen van valincidenten bij zelfstandig thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico, door verbetering van balans, spierkracht en mobiliteit.

Doelgroep

Zelfstandig thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico.


Aanpak in het kort:

Het Otago oefenprogramma duurt 12 maanden en bestaat uit de volgende onderdelen:

  • Huisbezoeken en telefonisch contact van gecertificeerde Otago instructeur;
  • 3x per week oefeningen op maat (warming-up, kracht, evenwicht, cooling-down);
  • 2x per week wandelen op maat.

Het oefenprogramma wordt zelfstandig in de eigen woonomgeving uitgevoerd.

Meer informatie

Deze website gebruikt cookies om het gebruik van de website te analyseren en het gebruiksgemak te verbeteren. Lees meer over cookies. melding sluiten