Het Otago oefenprogramma
Het voorkomen van valincidenten bij zelfstandig thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico, door verbetering van balans, spierkracht en mobiliteit.
Doel
Het voorkomen van valincidenten bij zelfstandig thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico, door verbetering van balans, spierkracht en mobiliteit.
Doelgroep
Zelfstandig thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico.
Aanpak
Het Otago oefenprogramma duurt 12 maanden en bestaat uit de volgende onderdelen:
- Huisbezoeken en telefonisch contact van gecertificeerde Otago instructeur;
- 3x per week oefeningen op maat (warming-up, kracht, evenwicht, cooling-down);
- 2x per week wandelen op maat.
Het oefenprogramma wordt zelfstandig in de eigen woonomgeving uitgevoerd.
Meer informatie
Over deze interventie
Erkend
Erkenning is mogelijk op de volgende niveaus:
- Goed onderbouwd
- Effectief volgens eerste aanwijzingen
- Effectief volgens goede aanwijzingen
- Effectief volgens sterke aanwijzingen.
Deze interventie is door de erkenningscommissie beoordeeld als:
Goed onderbouwd
Datum van erkenning
12-11-2020
Erkend door
Commissie 4: Gezondheidsbevordering en preventie voor volwassenen en ouderen (RIVM)
Toelichting Commissie
Otago is een goed uitgewerkt thuis-oefenprogramma voor ouderen. De commissie complimenteert de eigenaar voor de zeer volledige en praktische materialen voor trainers. Ook heeft het programma een kwalitatief goed implementatiesysteem dat uitvoering in de praktijk waarborgt.
Geplaatst op
14-01-2021